Efter avslutat träningspass hann man få i sig en tidig lunch (eller sen brunch) som bestod av en ljuvligt god soppa – och det sägs att ju mer man äter av den desto mer vikt tappar man.

Den nuvarande matchvikten är 88.0 kg, och förhoppningsvis når man snart målvikten på 85.0 kg. Läs mer »

Den nuvarande matchvikten ligger på 89,2, vilket naturligtvis är en klar förbättring jämfört med för drygt 6 månader sen då den låg på 95 kg.

En förhållandevis målmedveten ändring i kosten har säkert gjort sitt, trots att man då och då tillåtit sig själv att frossa i saker som verkligen inte tillför kroppen något gott. Läs mer »

På egen begäran fick grabben idag ta cykeln den 4,6 km långa vägen till skolan, medan man själv låg tätt bakom och höll noga koll på övrig trafik.

Lyckligtvis är det ganska mycket nedförsbackar dit, och den avverkades på drygt 15 minuter, men vägen hem lär nog bli en betydligt större utmaning. Läs mer »

Trots att man önskar regn i ungefär samma mängd som gjorde att Noa stängde in sig i Arken, så var det ändå uppskattat att bege sig ut på morgonpromenad med vovvarna – och gå solen till mötes.

Detta är en enkel rutin på morgonen, men ack så skönt det är att börja dagen med en powerwalk innan det hunnit bli för varmt. Läs mer »

Det kändes som en ganska bra idé igår att sätta larmet på 04.30 för att hinna med morgonens hundpromenad innan det blivit alldeles för varmt.

Dock räckte tydligen inte en 6 km lång promenad i rask takt för att göra sig av med all energi, så man la dessutom till en cykeltur på knappt 25 km. Läs mer »