Under de senaste 9 veckorna har man försökt följa ett träningsschema man själv gjort som innefattar powerwalk, cykling, styrketräning och simning.

Dessvärre har man “slarvat” lite under de sista två veckorna, men förhoppningsvis handlar detta bara om en tillfällig liten svacka. Läs mer »

Det var väl kanske inte riktigt tänkt att vilan skulle sträcka sig över tre dagar, men i morgon är lättjans dagar till ända – för både tvåbent och fyrbent!

God natt!

För ovanlighetens skull ringde klockan redan 04.30 här hemma, och målet var att lyckas ta sig ur sängen och gå en långpromenad med hundarna innan frukosten.

Det skulle visa sig vara en ytterst gynnsam dag att försöka återinföra gamla beprövade träningsmetoder, och morgonens promenad slutade på 7,86 km. Läs mer »

Tanken var först att vovvarna skulle bjudas på promenad efter att man kommit hem från jobbet i natt, men tydligen var jag alldeles för frusen och trött för detta.

Så vovvarna fick snällt vänta tills att man vaknat upp igen, och först då avverkades ca 5,6 km i en förhållandevis rask takt – och lyckligtvis avslutades promenaden precis innan regnet kom! Läs mer »

Det kan säkert inte kunnat undgå någon att jag satsar allt mer på att kunna komma igång med föreläsningar, och tänkte därför be mina vänner om en förhållandevis enkel tjänst!

Att hjälpa till att dela informationen! Läs mer »