Vid 04.30 kravlade man sig till slut ur sängen och började (till vovvarnas stora glädje) göra sig i ordning för morgonens powerwalk med mina två yrväder.

Efter detta var det dags för styrketräning innan man kunde fylla på energiförrådet genom att äta en väldigt efterlängtad frukost och dricka sitt kaffe. Läs mer »

Det hjälpte inte att klockan ringde 04.10 i morse då man i ett sömnigt tillstånd stängde av larmet och sov vidare tills klockan 06.58, och således fick dagen inte den där viktiga starten som planerat.

Vi misströstar dock inte då det kan varit så att kroppen behövde sömnen mer än träningen denna dag – och det är ju inte riktigt så att dagen kommer att bli inaktiv. Läs mer »

Morgonens promenad avverkades utan problem trots att skogsvägarna bitvis var täckta av slask och is, och precis lagom till att man skymtade huset kunde man känna regndroppar.

Ganska snart efteråt blev det rejält blåsigt, och regnet övergick i snöande, men det var knappast något som besvärade medan man i lugn och ro kunde äta sin efterlängtade frukost. Läs mer »

Morgonens träning gick riktigt bra idag trots att man hade lite svårt att somna igår kväll, och nu när veckans träning är färdig kunde man med glädje summera allt och göra följande notering:

Både vikten och midjemåttet har minskat, och under nästa vecka trappas träningen upp ytterligare. Läs mer »

Morgonens promenad ledde oss genom ett väldigt vackert och snötäckt landskap i en förhållandevis rask takt, även om det inte gick riktigt få fort att snön yrde.

Ett par stopp fick man dock göra för att trycka sönder snökulorna som bildats under vovvarnas tassar, men i övrigt flöt allt på väldigt bra. Läs mer »