Vibrationsträning

74 kommentarer

Jag har fått flera frågor rörande vibrationsträningens effekter, så jag tänkte kort sammanställa vilka patientgrupper som lämpar sig för den typen av träning/behandling.

Den här typen av träning/behandling kan i princip utföras dagligen, men i början bör dosen vara mindre och gradvis öka till maximala 15 minuter/gång. Träningsfrekvensen bör ligga på 1-3 gånger i veckan för att få en påvisad effekt.

För avslappning/uppvärming (under 10 Hz) kan den med fördel användas dagligen.

Vibrationsträningen kan i vissa fall ersätta andra träningsaktiviteter, men man får tänka på att konditionen inte påverkas i detta fall. Däremot kan vibrationsträning vara ett första steg mot att komma igång med aktiviteter som i sin tur ger en bättre kondition.

Den här typen av träning ökar musklernas kapacitet att ta emot blod och använda syret som bränsle, och den förbättrar även musklernas återhämtningsförmåga.

Vibrationsträning (över 10 Hz) är bland annat bra för:

  • För spänstträning av muskler/senor
  • Neuromotoriska besvär
  • För behandling av obestämda smärtsymptom i rygg, höft, knä, bog, armbåge
  • För ökad rörlighet och smidighet i låst och spänd muskulatur
  • Benskörhet
  • Motverka muskelförtvining
  • För överviktiga i igångsättningsskedet
  • Vid uppbyggnadsträning efter ledoperationer
  • Vid uppbyggnadsträning av instabil bäcken

I vårt fall vill vi hjälpa Bagheera till ett fortsatt aktivt liv, trots allvarlig höftledsdysplasi. Med hjälp av vibrationsträning kommer vi också att kunna motverka en ojämn muskulatur och felbelastning; något som kan ge fler följdproblem i framtiden. De övriga flockmedlemmarna får genomgå ett liknande träningsprogram som Bagheera, men dock är det bara i skadeförebyggande syfte. Att regelbundet åka till Viskadalens Djurklinik för rehabilitering och förebyggande träning flera gånger i veckan kommer att vara kostsamt både tidsmässigt och ekonomiskt. Trots bristande matematiska kunskaper kunde jag snabbt konstatera att det vore billigare och smidigare att köpa en sån här plattform och ha hemma.

Att sen den här typen av träning även visat sig vara positivt för människor – ja, det är ju verkligen ingen nackdel.

Några frågor på detta?

Skrivet av Henrik Olsson

2010 07 30 || 23:15

Publicerat i Hundliv


74 svar to 'Vibrationsträning'

Subscribe to comments with RSS

  1. […] kan läsa mer hos vibrationsplattan hos Mannen som kan prata om hundar som använder den för träning av en hund med svår höftledsdysplasi, bland annat ska jag […]

  2. hej tack för sidan men om jag ska vara ärlig så förstår jag inte vad det är för träning fortfarande?
    Är det en maskin som dom går på? var köper man den i så fall? =)Jessica

    Jessica

    2011 05 26 || 12:18

  3. […] som återstår nu för vovvarna är lite vibrationsträning, och sedan kan man sätta sig ner och fortsätta med […]

  4. […] promenad skulle ersättas av vibrationsträning och […]

Lämna en kommentar:

Anti-Spam Quiz: