Archive for the ‘Den Stora Vandringen’ Category
Att göra det med stil…
Lite skakis?
Eragon är vovven som insett vikten av att glida genom livet med stil! Finns det en udda posering så kan han den!
Under lördagen kommer vovvarnas långpromenad att utebli, och i stället kommer vi att vandra längs lugna gatan.
Med andra ord innebär det vibrationsträning, kombinerat med streaching och massage. Det är ett garanterat uppskattat inslag i vovvarnas hårda vardag när det kommer till skadeförebyggande träning.
Denna typ av träning kommer att ha en viktig del i det kommande äventyret, och får inte underskattas!
Med ett enkelt handgrepp…
En kommande renoveringsprojekt
… ska denna något slitna kärra få genom gå en liten förändring i samband med att kärran modifieras inför Den Stora Vandringen. Håller tidsplanen ska den vara färdig om ca 6 månader.
Den största skillnaden blir blästringen och omlackeringen, samt att ett par nya dragstänger ska monteras på. Där efter ska kärran märkas upp tydligt med reflekterande tejp så att den syns så bra som möjligt när vi går längs vägen.
På ett sätt skulle jag vilja få det hela gjort redan nu, men jag får lägga band på mig ännu en tid, och dras med kärrans slitna utseende. Utseendet har ju ingen betydelse för träningen.
Låt kroppen vila!
Med "vila" på schemat
För att få ut så mycket som möjligt av sin träning är det också väldigt viktigt att låta kroppen få sin välbehövliga vila, så att musklerna får sin chans att återhämta sig!
Denna helg kommer att bestå av oförskämt mycket vila, men också en del arbete med hundarna.
Några överdrivet långa promenader är dock inte att räkna med, men däremot ska det fokuseras på tre metoder i huvudsak: vibrationsträning, massage och streaching – i skadeförebyggande syfte.
Både jag och hundarna måste tåla rejäla påfrestningar för att kunna genomföra Den Stora Vandringen 2012!
Delmål 1 är nått!
Delmål 1 är nått!
Glädjen är stor här hemma när man nu äntligen nått delmål 1: 20 km promenad med en 10 kg tung ryggsäck!
I natt klockan 00.00 ringde klockan och en 20 km lång morgonpromenad(?) väntade.
Det kalla regnet och vinden gjorde det hela till en större utmaning, men efter 3 timmar och 10 minuters promenad var vi åter hemma igen.
Nu väntar lite avslappningsövningar på vibrationsplattformen för att förhindra stelhet i musklerna efter nattens stora prov, och sen väljer jag sambons EU-moped som transportmedel till jobbet!
