Vibrationsträning
Jag har fått flera frågor rörande vibrationsträningens effekter, så jag tänkte kort sammanställa vilka patientgrupper som lämpar sig för den typen av träning/behandling.
Den här typen av träning/behandling kan i princip utföras dagligen, men i början bör dosen vara mindre och gradvis öka till maximala 15 minuter/gång. Träningsfrekvensen bör ligga på 1-3 gånger i veckan för att få en påvisad effekt.
För avslappning/uppvärming (under 10 Hz) kan den med fördel användas dagligen.
Vibrationsträningen kan i vissa fall ersätta andra träningsaktiviteter, men man får tänka på att konditionen inte påverkas i detta fall. Däremot kan vibrationsträning vara ett första steg mot att komma igång med aktiviteter som i sin tur ger en bättre kondition.
Den här typen av träning ökar musklernas kapacitet att ta emot blod och använda syret som bränsle, och den förbättrar även musklernas återhämtningsförmåga.
Vibrationsträning (över 10 Hz) är bland annat bra för:
- För spänstträning av muskler/senor
- Neuromotoriska besvär
- För behandling av obestämda smärtsymptom i rygg, höft, knä, bog, armbåge
- För ökad rörlighet och smidighet i låst och spänd muskulatur
- Benskörhet
- Motverka muskelförtvining
- För överviktiga i igångsättningsskedet
- Vid uppbyggnadsträning efter ledoperationer
- Vid uppbyggnadsträning av instabil bäcken
I vårt fall vill vi hjälpa Bagheera till ett fortsatt aktivt liv, trots allvarlig höftledsdysplasi. Med hjälp av vibrationsträning kommer vi också att kunna motverka en ojämn muskulatur och felbelastning; något som kan ge fler följdproblem i framtiden. De övriga flockmedlemmarna får genomgå ett liknande träningsprogram som Bagheera, men dock är det bara i skadeförebyggande syfte. Att regelbundet åka till Viskadalens Djurklinik för rehabilitering och förebyggande träning flera gånger i veckan kommer att vara kostsamt både tidsmässigt och ekonomiskt. Trots bristande matematiska kunskaper kunde jag snabbt konstatera att det vore billigare och smidigare att köpa en sån här plattform och ha hemma.
Att sen den här typen av träning även visat sig vara positivt för människor – ja, det är ju verkligen ingen nackdel.
Några frågor på detta?
Nej jag har varit nervös och väntat hela dagen, men inget samtal fick jag.. 🙁
Illa det där..
Får jag inget samtal på måndag, så får jag ringa själv?!
Hur mår du annars ikväll? 😀
danten89
2010 07 30 || 23:40
Det var intressant med lite fakta om det, verkar ju som en bra metod!
Andreas Törnqvist
2010 07 30 || 23:45
Vad bra, hur gammal är hunden med ledproblemet?
Andreas Törnqvist
2010 07 30 || 23:53
Okej härligt. 🙂
Jadu har spelat en del spel ikväll, så är rätt seg och trött..
Men nu är det lugnt. 🙂
danten89
2010 07 30 || 23:54
Vad bra att vibrationsträningen kan hjälpa Bagheera. Jag har sett det som fånig träning innan men det är bara för att jag är gammadags ibland 😛
Sv: Vi fick en tidning med den serien i skolan under typ hela låg och mellanstadiet. Det var under tidigt 90-tal. När gick du i låg och mellan?
Charlene
2010 07 30 || 23:56
Jag ska inte sova än..:)
Ska du sova? 😛
danten89
2010 07 31 || 00:06
Vad ska du pyssla med då?:)
danten89
2010 07 31 || 00:19
Grymt utförligt, tack för lektionen! Det blir nog en sån där vibrationmatta i husvagnen till nästa sommar, typ 2×2 meter så att vi båda får plats… Kan installeras, ja… På taket eller under sängen för det är de enda ytorna som finns lediga! 😉
Nathalie och Vilja
2010 07 31 || 00:20
tackar!
hoppas din fredag varit bra(:
pauline♥
2010 07 31 || 00:28
haha ja verkligen vräkt ner här!:O
nädå inte än har jag det(:
men de kommer väl i sista minut haha (:
pauline♥
2010 07 31 || 00:31
Åhhh söta bagheera, hon kommer må så mycket bättre eller ja, få ett fortsatt aktivt liv tack vare vibrationsträningen. Jag gillar hur du brinner för hundarna.
Wiilow [ foto tankar & känslor ]
2010 07 31 || 02:35
aa(:
hoppas du får en bra dag idag, och mindre regnig(:
pauline♥
2010 07 31 || 07:01
tack , ja ska börja riktigt på måndag morgon när vi är där(:
pauline♥
2010 07 31 || 07:12
Svar: Ja, regntäcke är riktigt bra! Regntäcken fyller ju en funktion till skillnad från rosetter och kjolar, som en del sätter på sina hundar. Vad bra att du har skrivit ett inlägg om vibrationsträning.
Junitjej
2010 07 31 || 08:11
Sv: Godmorgon!
Filmen var helt underbar och jag rekomenderar verkligen den filmen, helt underbart komisk film!
Hade ni en bra fredagskväll?
Tommy
2010 07 31 || 08:18
…det låter som ett jättebra alternativ, vad kostar en sådan??
Kicki
2010 07 31 || 08:18
SV: Det tycker jag absolut du ska göra.
Planer för dagen?
Tommy
2010 07 31 || 08:24
Sv: ja plånboken hade gömt sig i ena byxfickan på hundbrallorna!!…fick nästan lite panik över att den var borta MEN så långt bort var den ju inte!! =P
Kicki
2010 07 31 || 08:27
Sv: Absolut..
Vi får se, kanske blir det Helsingborgsfestivalen i dag
Tommy
2010 07 31 || 08:34
vi flyger imorgon(:
kommer tid sent på söndag kväll(:
pauline♥
2010 07 31 || 09:09
Tack för lektionen i hur vibrations plattan funkar. Låter ju kanon att ha en sån hemma om man har plats och råd, för den var ju tyvärr inte så billig 🙁
Fast med så många hundar du har så har du nog tjänat in den. Tar ju som du sa lite tid att åka iväg för att göra sån träning.
Ann-Margret & Vinja
2010 07 31 || 09:55
Åh, vad spännande 😀 !! Skoj att du skrev lite mer om den 😀 !!
Väldigt intressant !! Detta kan nog vara nåt för Rex ..som jag sa innan så har han problem med vänster framben och det sitter i bogen…men ingen kan då luska ut vad som e fel :S
Men märker du alltså skillnad på Bagheera ?
Vad märker du för skillnad ?
Hur länge har ni tränat Bagheera på vibb-plattan ?
Sv: Jo,tack… en slappardag hade vi igår :P….sambon ockuperade datorn heeela dagen igår..så nu börjar vi väl fundera på att skaffa varsin 😛
Ha en bäst dag 😀 !!
Angie, Rex & Zäpo
2010 07 31 || 10:23
SV: haha okej får förska uppnå det målet då 😛
Emelie
2010 07 31 || 10:34
ja du, vette tusan vad som skulle hända om man bara vägrade utföra jobbet.
Utesluta barn från cupen som man arbetar in pengar för!? eller att man kanske får betala in summan för sitt barn istället, fast ja då skulle jag faktiskt vilja betala istället för att jobba sjuka gratis pass.
Angelica - fyrbarnsmamman
2010 07 31 || 10:47
Sv: Härligt att det funkar 😀 Jo, det förstår jag att det tar tid…
Ärligt, så har jag ju hört lite om dessa plattor förut …men har varit skeptisk så det är riktigt skoj att höra att den faktist gör det som den ska 😀
Angie, Rex & Zäpo
2010 07 31 || 11:01
Jag är bra på att plocka och dona, ska jag hjälpa dig med skrivbordet? 😛
danten89
2010 07 31 || 11:42
Men så bra då! 😛
Allt bra med dig idag?
danten89
2010 07 31 || 11:55
Hur är allt med dig denna lördag? 🙂
Alexandra!
2010 07 31 || 12:54
svar: tack 🙂
Emelie Talvis
2010 07 31 || 12:55
Vadå för släp? 😛
Tippen?
Ha en superfin lördag killen!
danten89
2010 07 31 || 13:42
sv: Ja jo det kan jag verkligen säga att det gör ^^
Ja jag får förska med det 🙂
Hjälp mig gärna genom att följa min blogg via blogglovin 😛
Emelie
2010 07 31 || 13:46
Intressant inlägg, har läst lite om vibrationsträning men inte mer än så. 🙂
Elin
2010 07 31 || 14:27
haha ja lite ont måste jag säga att jag har, tänk va grejjer de hade samlat på sig :;)
Jonnie
2010 07 31 || 14:33
Du är toppen på att förklara!
Fin bild på hunden, ser verkligen intresserad ut!
Pippi
2010 07 31 || 14:39
Härligt! 🙂
Jo jag mår bara bra, håller på och städa mitt rum! 🙂 Vad gör du? Fin hund du har förresten! 🙂
Alexandra!
2010 07 31 || 14:39
ja de e konstigt, sen ibland har man så mycket att blogga om att man knappt hinner me nått annat 🙂 haha skumt
Jonnie
2010 07 31 || 14:57
Låter bra de! 🙂 Vad heter dom andra hundarna? 🙂
Låter skönt, själv håller jag på och städar (har tagit en liten paus nu) och senare får vi se! 🙂
Alexandra!
2010 07 31 || 15:01
Vad sitter här och undrar vart man kan köpa en sådan och vad den ligger på för pris:)
Carro
2010 07 31 || 15:09
Hahah ja det kan man verkligen säga! 😉 Åååååh! Jag älskar papillon-rasen! Så himla sööööta! Ska köpa en när jag flyttar hemifrån, kommer bli om 2-3 år och jag bara längtar! 🙂
Alexandra!
2010 07 31 || 15:17
Hej där, hur är allt med dig idag?
emelie
2010 07 31 || 15:29
Hej!
Det hoppas jag verkligen. En sådan vacker och härlig hund ska inte behäöva drabbas.
Du var vaken tidigt i dag såg jag. Hoppas ni har ett fint väder=)
Wiilow [ foto tankar & känslor ]
2010 07 31 || 15:45
Haha, ja det vore ju rätt sjukt om du skrev ihop hela lektionen rakt upp och ned från huvudet… Och ja, regnrusk är det minst sagt men idag har det tack och lov klarnat upp (i Varberg i allafall!) 🙂
Nathalie och Vilja
2010 07 31 || 16:54
sv: haha kolla min blogg varje dag 😉
Emelie
2010 07 31 || 17:14
Det var mycket gott med glass.. 😉
Ja det blir oftast så att man samlar på sig en del..
Vad ska ni äta för mat idag då?
danten89
2010 07 31 || 17:15
Stackars liten, tur att detta hjälper 😉 Ha en skön lördagskväll. Kramen.
Marre
2010 07 31 || 17:27
ja tack detsamma
Emelie
2010 07 31 || 17:32
🙂
Emelie
2010 07 31 || 17:42
Du får väl köpa glass? Eller så kan du få lite av mig?;)
Något gott får du unna dig på lördagskvällen..
Jasså vad såg ni för film? 🙂
danten89
2010 07 31 || 19:07
sv. Ja sol är skönt, men har varit för lite av det tycker jag:O
Michaila
2010 07 31 || 19:19
sv: jaha, men jag såg inga ruiner, tyvärr :/
LOVISA
2010 07 31 || 19:58
fin bild! 🙂
Jhimmie
2010 07 31 || 23:39
Ja, man måste faktiskt få ta pauser i städandet! 😉
Åh, hon låter mysig! 🙂 Neej, men va gulligt! 😀 Alltid kul att se att dom tycker om varandra! 🙂
Alexandra!
2010 07 31 || 23:58
Sv: Hi, Hi 🙂 Ja, snacka om att det lär skaka i kroppen när man står på den 😛 !! Men ändå häftigt att både människor & hundar kan använda den..
Angie, Rex & Zäpo
2010 08 01 || 00:23
Mycket intressant och spännande läsning!
Annika
2010 08 01 || 00:49
Jaha 😛
Har inte den gått på tv?
Hehe.
Vad gör du uppe nu inatt då? 😉
danten89
2010 08 01 || 01:18
Det har du verkligen rätt i, bara dom är äkta! 🙂
Ja det kan jag förstå hahah! 🙂
Alexandra!
2010 08 01 || 01:23
Imorgon ska jag va med min bästis, hon på bilden jag har i mitt senaste inlägg och vi ska laga mat, fixa på hennes hus och massa massa annat! Ska fota en massa och sen lägga in på bloggen! 🙂
Själv då? 🙂
Alexandra!
2010 08 01 || 01:28
Låter som en härlig dag! 🙂
Samma för mig.. Vad jobbar du med? 🙂
Alexandra!
2010 08 01 || 01:34
Coolt! 🙂 Har aldrig hört någon som jobbar som de så det var något nytt! 🙂 Är det kul? och hur länge har du jobbat där? 🙂
Jag jobbar på ett äldreboende! 🙂 Bara sommarjobb så har bara en vecka kvar, sen är de 2½ vecka kvar tills skolan börjar igen och då börjar jag 2:an på gymnasiet! 🙂
Alexandra!
2010 08 01 || 01:38
Aha sånna! 😀 Vad vill du öppna för företag? 🙂
Joda, jag trivs hyfsat bra men jag vet inte om de är något framtidsjobb för mig! 🙂
Alexandra!
2010 08 01 || 01:42
Ja! 🙂
Jo, jag tänker ibland att jag själv vill öppna eget, dock vet jag inte vad… Ska nog arbeta på något ställe som redan finns, få erfarenheter och senare öppna eget. Går en sån linje på gymnasiet, entreprenör, så jag lär ju mig grunderna nu till ett företag! 🙂
Ja men de låter spännande! Vad för slags bok skulle du kunna tänka dig att skriva? 🙂
Alexandra!
2010 08 01 || 01:49
inga byten på flyget som tur var(:
flyget går rättså sent.
Blev soligt här med, riktigt skönt:D
pauline♥
2010 08 01 || 01:50
Åh vad synd att du fick ett nej! 🙁 Men de är bara att försöka igen! Någon gång får du säkert ett ja! 🙂
Ja men de lät väl intressant, enkelt och smidigt att ha det hemma! Då behöver man inte betala hyra för ytterligare en lokal! 🙂
Alexandra!
2010 08 01 || 01:56
Vi får hålla tummarna och hoppas på det bästa! 🙂
Alexandra!
2010 08 01 || 01:58
Precis! 🙂
Nu ska jag gå och duscha och sen sova! Sov så gott sen när du väl går och lägger dig! 🙂 Kram!
Alexandra!
2010 08 01 || 02:04
så söt hund 😀 har själv två schäfrar 😀
celine - F O T O &vardag
2010 08 01 || 15:52
visst är dom 😀 smarta och lätt lärda hundar, tack detsamma
celine - F O T O &vardag
2010 08 01 || 18:18
SV: så tråkigt, samma här
celine - F O T O &vardag
2010 08 01 || 18:44
min helg har bara varit bra..
men vad heter din utbildning?
tove
2010 08 01 || 23:54
[…] har de fyrbenta förtjänat en liten åktur på vibrationsplattformen, samtidigt som husse erbjuder ett lyxpaket där både massage och streaching […]
… och solen skiner även denna dag… at || mannen som kan prata om hundar ||
2011 02 20 || 10:13
[…] kan läsa mer hos vibrationsplattan hos Mannen som kan prata om hundar som använder den för träning av en hund med svår höftledsdysplasi, bland annat ska jag […]
Vibrationsträning för hunden | Allt till hunden
2011 03 22 || 09:57
hej tack för sidan men om jag ska vara ärlig så förstår jag inte vad det är för träning fortfarande?
Är det en maskin som dom går på? var köper man den i så fall? =)Jessica
Jessica
2011 05 26 || 12:18
[…] som återstår nu för vovvarna är lite vibrationsträning, och sedan kan man sätta sig ner och fortsätta med […]
En lugnare eftermiddag… at || mannen som kan prata om hundar || - En blogg om hundar, friluftsliv, träning och äventyr!
2011 05 29 || 19:58
[…] promenad skulle ersättas av vibrationsträning och […]
Vega Varg Vibrerar… at || mannen som kan prata om hundar || - En blogg om hundar, friluftsliv, träning och äventyr!
2011 11 24 || 11:02