… började vi dagen innan solen gått upp, och vovvarna tycktes idag vara extra nöjda över att ha husse flåsandes i hasorna!

Ryggsäcken med extravikt fick följa med idag igen, och även om det inte är tal om mer än 5 kg extra så hoppas jag på att det ska ge ett långsiktigt resultat – tack vare ett steg i taget! 🙂

… inledde dagen, och 7,86 km rask promenad avverkades med en väldigt snäll vovve, två bångstyriga jyckar och en 5 kg tung ryggsäck.

Ryggsäcken får därmed återigen bli ett extra moment i träningen. Läs mer »

Visst kan alla staket, galler och varningsskyltar här hemma verka avskräckande; som om jag barrikaderat mig mot omgivningen, men för att hundarna skulle få sin välförtjänta frihet var det ett måste!

De som känner mig vet att det inte finns någon plats på denna jord som jag värderar högre än mitt eget hem, och talesättet ”mitt hem är min borg” passar perfekt in här. Läs mer »

… och med någorlunda raska steg avverkades 6,79 km i klibbig värme!

Efteråt är kaffet som alltid ett uppskattat inslag, och om hela 19 minuter ska jag hoppa upp på cykeln och trampa de 15.5 km som ligger mellan mig och jobbet! Läs mer »

… det ser ut som att vi kommer att få samma härliga väder som igår – enda skillnaden är att jag kommer att få tillbringa denna dag på jobbet!

Som det ser ut i skrivande stund så är morgonpromenaden avklarad, kaffet drucket, och snart ska vovvarna få frukost innan jag trampar in till jobbet. Läs mer »