I kväll blev det raska steg under promenaden!

Strax efter 21.00 kopplades Turbo, och vi begav oss ut genom grindarna till lite mer fria ytor. I kväll fick man av någon anledning upp farten ordentligt, och lyckades hålla den.

Därmed försökte jag också pressa mig själv med att hålla en jämn takt med Turbo som befann sig 8 meter framför.

Mestadels.

Ibland så stannade han upp för att “läsa tidningen”, och plötsligt var jag 8 meter framför honom. Förvisso var min ledning kortvarig, för innan man visste ordet av var han långt framför mig igen.

Jag har sagt det förr, och säger det igen: En bättre träningskompis går inte att finna!

Resultat av träningen:

När det gäller träning finns det förvisso ingen quick-fix, men trägen vinner i längden. Under de senaste 18 dagarna har man ju tränat mer än tidigare, och nog börjar man se resultat!

Förvisso håller sig vikten fortfarande kring 87-89 kg, men det är inte hela världen just nu.!

Det viktigaste enligt mig är att midjemåttet hittills minskat med ca 1,6 cm. Det låter kanske inte som en jättebedrift, men samtidigt är det ett tydligt tecken på att man är på god väg.

Den 1 maj (om 62 dagar) infaller min deadline, och då ska man ha kommit betydligt längre än så här.

Hade man bibehållit en någorlunda nivå på träningen efter vandringen från Kiruna till Ystad 2012, hade man nog sluppit kämpa så mycket ni. Under allt för många år har man tränat mindre och mindre…

Men, man kan inte skylla på någon annan än sig själv! Densamme får nu bita i det sura äpplet…

Styrketräning är och förblir dock det absolut tråkigaste inslaget i denna utmaningen, men det måste göras – vare sig man vill, eller inte.

Lyckligtvis har man cykling och powerwalks att uppmuntra sig själv med!

Men nu får det nog räcka ett tag rörande detta ämnet! Kan inte tänka mig att det är speciellt intressant att läsa om 😉

« « « henrikolsson.eu – föreläsningar finns på facebook » » »