En era har gått i graven…
Under många år har mina tidiga morgonpromenader varit föremål för så väl beundran, som ifrågasättande och ibland även idiotförklarande.
Det är föga svårt för många att förstå motivationen bakom att gå upp kring 03.00 (eller ännu tidigare) för att träna med hundarna innan jobbet, men det har också varit mitt liv.
Tränings ska syfta till att förbättra livskvalitén, men när det leder till sömnbrist som i sin tur har en negativ påverkan på hela ens vardag är det dags att ta tag i saker och ting och förändra allt i en positiv riktning!
I onsdags genomfördes den sista morgonpromenaden innan 05.00, och om man än må vara envis när det kommer till vanor så tror jag ändå att man kommer att acceptera dessa nya rutiner!
Hälsan framför allt – men bli inte allt för förvånade om det sker ett “återfall”!
Den senaste tiden har det dock blivit allt mer påtagligt hur långvarig sömnbrist påverkar kroppen – speciellt om den tillåtits under många år.
Sover man mellan 4-6 timmar/natt under arbetsveckorna är det inte alls konstigt att man oftast upplever ett tillstånd av medvetslöshet under sina lediga dagar.
Nya tider väntar med många och långa… kvällspromenader..?
Hur ser dina rutiner ut när det kommer till träning?
Den kommer upp snart. 🙂 Ska bara svara klart på kommentarer så kommer den sen. 🙂
Cajsa
2015 08 21 || 19:34
Kvällspromenader är så mysiga! Hoppas det blir bra!
Amanda
2015 08 21 || 20:43
Hej Henrik ! Jag har alltid kvällsträning, runt 17.30 tiden. Mellan 2-3 gånger i veckan med en vilodag emellan. Att hitta rätt balans i träningen är viktig för ” knopp och sn…..” 😉 . Ha en bra helg. Jag åker nog till Lund för sök, kommer du med 🙂 !?? Anna 🙂
Anna
2015 08 21 || 21:13
Tack så mycket för önskningarna 😀
Nej sova för lite är inte bra och påverkar minnet med tiden också kan jag tänka mig?
LIENE
2015 08 21 || 21:34
Helt rätt av dig!
JUNITJEJ
2015 08 21 || 21:35
Har verkligen beundrat dig för dina morgonträningar, men när sömnen blir lidande så är det inte lätt och orka hela dagen. Låter som ett klokt och sunt beslut
Life of Johanna
2015 08 21 || 22:23
Tror faktiskt inte att jag hade orkat gå upp så tidigt haha!
N
2015 08 21 || 22:31
Jippi!!! Skönt att du har förstått att inte gå upp mitt i natten Inte bra för dej och inte för hundarna!! …………..Det har varit samma med mej jag slet med Kjell tills jag förstod att jag inte fixade det. Nu har han kommit på ett fantastiskt ställe och tiden vi har tillsammans är med kvalitet!! Kram!
Yvonne
2015 08 21 || 23:05
Jodå de har kommit upp, hade inte mobilen i närheten vet du just då 😉 Take it easy my friend 😀 Ja jag mår great 😀
Blondina
2015 08 22 || 00:57
Låter bra att du tänker sova mer och ta träningen senare, man behöver sömn 🙂
amanda
2015 08 22 || 09:10
Haha, åh, jag skulle aldrig orka gå upp SÅ tidigt för att motionera hundarna. Nu på hösten blir det knepigt. Morgonen är kall, eftermiddagen varm. Jag vill helst motionera hundarna innan jobbet men när det är så varmt som möjligt, vi är fryslortar 😉 Det lutar ändå åt att det blir långpromenad på morgonen innan jobbet, så sent som möjligt innan jag måste iväg och sedan ut för att njuta av värmen med en lugn rastningsrunda direkt efter jobbet. Det fungerade helt ok förra hösten i alla fall.
Ninni
2015 08 22 || 09:54
Här blir det aldrig tidiga promenader eller träning. Ja jobbar ju skift så promenad o träning sker på olika tider. Jobbar ja fm blir det när ja slutar kl 2, jobbar ja em aktiveras det på fm och natt veckor när man vaknar.
Sover tyvärr också rätt dåligt,jobbar ja fm sover jag sällan mer än 4 timmar vilket som sagt är alldeles för lite.
Hoppas att allt är bra dig och hundarna.
Ann-Margret, Vinja & Bozza
2015 08 22 || 10:53
Du har tagit ett bra beslut och jag förmodar att du snart har fastnat i andra rutiner så din och hundarnas träning blir av i alla fall.
Jag har tappat alla rutiner när det gäller det mesta, men det är väldigt svårt att ha rutiner när man jobbar ar olika tider hela tiden 🙁
marianne
2015 08 23 || 22:03