… har man sen juni 2011 cyklat, gått, simmat och sprungit ganska många gånger – och under cykelturen in till jobbet idag kommer jag att passera en ganska magisk gräns:

30000 km. Läs mer »

… när jag redan 03.55 gick ut med hundarna för en promenad, och även om så tidiga promenader inte längre är rutin kan man inte hjälpa om man faktiskt vaknar tidigt!

Efter promenaden cyklade jag in till stan för att träna på gymmet, och sen bar det av hemåt för att ordna frukost till oss alla – tvåbenta som fyrbenta! Läs mer »

… och jag är ganska säker på att jag har både tid och tålamod för detta!

Eftersom det är min lediga måndag så tog jag tillfället i akt att faktiskt dra med vovvarna ut på en liten promenad innan det var dags att servera frukost! Läs mer »

… började vi dagen innan solen gått upp, och vovvarna tycktes idag vara extra nöjda över att ha husse flåsandes i hasorna!

Ryggsäcken med extravikt fick följa med idag igen, och även om det inte är tal om mer än 5 kg extra så hoppas jag på att det ska ge ett långsiktigt resultat – tack vare ett steg i taget! 🙂

… och med någorlunda raska steg avverkades 6,79 km i klibbig värme!

Efteråt är kaffet som alltid ett uppskattat inslag, och om hela 19 minuter ska jag hoppa upp på cykeln och trampa de 15.5 km som ligger mellan mig och jobbet! Läs mer »