Arkiv för ‘Träning’
Inför helgen…
Det känns som att det är läge att komma med en närmare lägesrapport kring detta äventyr jag gärna kallar för mitt liv…
Vad gäller själva träningen inför vandringen mellan Kiruna och Ystad så känns det som att man kommit i gång ordentligt. Skogsvägarna här hemma har blivit så bra att man äntligen kan börja cykla med hundarna igen. Morgonpromenaden har blivit längre och vovvarna tycks trivas bra med lite extra arbete.
Buren (kärran) jag skrivit ofta om har ännu inte kommit. Men! Enligt www.knverk.se så kommer den troligtvis att kunna levereras i nästa vecka – och då kommer jag äntligen att kunna börja med den viktigaste biten i hela detta: dragträningen med hundarna!
När det gäller träningen för egen del så kan jag stolt meddela att jag i stort sett cyklat till och från jobbet varje dag den senaste månaden. 2,5 mil/dag är inte mycket att skryta med, men många bäckar små…
Det har nu blivit långhelg för oss anställda på Silentia AB, men för den som bor i hus på landet innebär det inte direkt att man är ledig. I morgon kommer Emmelies pappa och bror hit för att hjälpa till med sågandet och klyvandet av veden inför nästa säsong. Till detta kommer vi att släcka törsten med öl och stilla vår hunger med en rejäl måltid för hårt arbetande (?) män. Jag lovar att det kommer bilder på detta spektakel…
I samband med att veden lastas in i förrådet kommer jag även att påbörja en rejäl rensning av den skit som blivit ståendes. Om det inte blåser för häftigt kommer jag att bränna upp en hel del av detta – och samtidigt samla ihop allt som ska köras till tippen när tillfälle ges.
Ibland undrar man varifrån all skit kommer..?
Jag önskar er alla en trevlig helg och glad påsk!
Träning till våren…
Sakta men säkert börjar planerna på årets kommande träning ta form…
Utöver mitt cyklande till och från jobbet så blir det som sagt längre, och längre promenader med vovvarna. Jag beräknar kunna börja med dragträningen inom ett par veckor. Kärran har blivit ytterligare lite försenad, något som egentligen inte spelar någon större roll. Som vägarna ser ut här i skogen idag är det väldigt tveksamt om det hade gått att köra med den…
Det kommer även att bli kurser för vovvarna, och först i skolbänken sätter vi Eragon. Han behöver den få rejält med social träning så att han lättare accepterar andras hundar – och då främst Yatzy och Pepzi. Hans tidigare ägare har ju inte gått någon kurs med honom, och pga hans hälsotillstånd i höstas var det inte riktigt läge att träna honom. Den högsta prioriteten då var att han skulle bli frisk.
För Debbies del hoppas jag på att kunna gå åtminstone en spårkurs till med henne. Själva spårandet för henne har legat nere ganska länge, men det känns som att det är läge att ta upp det igen.
Bagheera å sin sida är en väldigt social hund, men lite mer lydnadsträning för hans del vore kanske på sin plats? Kanske får även han gå en spårkurs…
Här hemma på godset har jag ju byggt en mindre agilitybana, och det är min förhoppning att jag även kommer att kunna använda den till våren.
Det ser ut som att detta kommer att bli ett träningens år, men samtidigt finns det en orsak till varför det blir så. Jag hoppas bara att jag och alla mina hundar kommer att få vara friska och slippa alla skador som kan sätta käppar i hjulet.
Alla dessa olika delar syftar ju till en enda sak: att bygga upp både mig och hundarna inför den ultimata utmaningen: Den Stora Vandringen!
En ny vecka ligger framför oss…
För ovanlighetens skull vaknade jag 03.35 idag, och då alltså 10 minuter innan klockan skulle ringa. Några minuter senare var jag fullt påklädd och stod med kopplade hundar precis innanför grinden. Morgonpromenaden kunde ta sin början.
Skogsvägarna har blivit en stor utmaning eftersom snön smälter på dagen och fryser på natten. På vissa sträckor är det bara is, och det är ett mindre under att man ännu inte har fallit som en kägla…
Väl hemma väntar en ljuvlig frukost bestående av havregrynsgröt samt: det obligatoriska kaffet.
Inom några minuter så är det dags att bege sig till jobbet, och som vanligt är transportmedlet till och från jobbet min lilla cykel!
Jag önskar er alla en trevlig dag!
Skogspromenad…
Idag var det Debbies tur att få lite hussetid, så jag drog med henne ut på en promenad genom skog och mark. Det blir ju inte så ofta att man tar med sig en hund, men jag ska försöka ändra på det nu.
Debbie skuttade i alla fall runt i snön och tycktes vara väldigt nöjd med tillvaron… Att tillbringa tid med husse är ju något av det bästa Debbie vet. Visst har alla vovvarna roligt tillsammans, men ibland vill de nog bara softa lite tillsammans med husse. Helst ensamma. Det går ju inte att ha 4 vovvar i knät…
Cyklandet till och från jobbet går bra, och de senaste 7 arbetsdagarna har jag avverkat hela 185 km – och mer kommer det att bli. (Dessvärre ser det ut som att jag kommer att få åka bil på fredag eftersom jag måste åka upp till Borås för jobbets räkning…)
Så snart snön försvunnit från skogsvägarna ska jag försöka komma igång med att cykla med vovvarna igen… Den träningen kommer de också att behöva, och under våren och sommaren ska jag utöka deras runda så att den i slutändan hamnar på drygt 12 km. Den vanliga rundan jag cyklar brukar vara runt 6-7 km.
Tänk så mycket motion man får helt ”gratis” som hundägare. =)
En måndag i min smak…
Efter vanlig ordning så ringde klockan strax innan 04.00 – och man visste direkt vad som gällde. Det var bara att studsa ur sängen som en iller på speed (om än motvilligt) och samla ihop flocken för morgonens pass.
Att möta dagen med ett leende borde vara minst lika viktigt som att äta en ordentlig frukost innan jobbet.
Själva arbetsdagen gick aningen segt idag, och hela lunchen gick åt till att försöka fixa med brorsans minnessida (www.runnqvist.se). Jag har ännu inte bestämt mig för vilken mall jag ska hålla mig till, så man kan vara rätt säker på att fler förändringar är att vänta! Emmelies hemsida (www.emmeliehultman.eu) har också kommit upp – men där har jag ännu inte hunnit börja rota… och själva textmaterialet får Emmelie själv ordna med. Det är ju trots allt hennes hemsida… Men där kommer det i alla fall att stå mer om hennes broderi, samt information rörande uppfödningen av papillon och pomeranian (dvärgspets).
Väl hemma från jobbet bestämde jag mig för att dra ut två av vovvarna (en och en) för en liten promenad med fokus på lydnad. Körde mest lite basic som ”sitt”, ”ligg”, ”stanna” och ”kom”. Nikita (som är tillbaka för en dag eller så) var den första som fick följa med. Nummer två blev Eragon – och när han insåg att han skulle få gå ut själv med husse blev han överlycklig, så det tog en stund innan man fått ner honom på jorden. Träningen gick i alla fall bra för båda, och nu får jag passa på att mysa lite i stugvärmen. I morgon blir det Debbie och Bagheera som får äran att följa med husse ut på varsin enskild liten promenad.
Idag blev det återigen en cykeltur till och från jobbet, så just nu är jag nöjd på väldigt många sätt. De första veckorna på cykel kommer att bli lite motigt, men jag räknar kallt med att det kommer att gå mycket smidigare lite längre fram.
Önskar er alla en trevlig kväll!
Vi nådde fram till fredagen…
Under veckans sista dagar har solen visat sig, men det har samtidigt varit väldigt kallt. När jag gick upp i morse vid 03:45 så visade termometern -10.1° och man kan lugnt påstå att morgonpromenaden gav rosiga kinder… Man blev ganska trött när man vaknade och såg att det plötsligt blivit väldigt mycket kallare ute. När ska våren egentligen komma hit till oss på godset?
Cykelturen gav mig stelfrusna fötter som under upptinandet på jobbet gjorde brutalt ont. Jag lärde mig vikten av att ha rätt skor på fötterna… Det har i alla fall gått bra att cykla till och från jobbet, och den totala sträckan jag avverkat under dessa 5 arbetsdagar blev till slut 13.5 mil - något som jag naturligtvis är väldigt stolt över, men samtidigt så får jag inte glömma att jag under vår cykelsemester cyklade 15,8 mil under en dag. Med en packning som vägde drygt 120 kg… Hur har man kunnat bli lat så snabbt..? Tacksamt nog har i alla fall veckans träning gett lite resultat, även om jag i dag önskar att jag haft en cykel som var mer anpassad för fart. Cykeln från Biltema är har visserligen visat sig vara mer än bra att cykla på… men samtidigt minns jag med värme mina gamla tävlingscyklar som antingen skrotats eller stulits genom åren. Kanske borde jag skaffa mig en ny cykel i år? Eller ska jag slita ut Biltemas cykel helt och hållet först?
För er som undrar så kommer denna afton att tillbringas i stillhet. Kanske lite tv i kombination med god mat och dricka… Det är helt ok att vara lite småtrött en fredag.
Jag önskar er alla en trevlig helg!
Framtiden har mycket att erbjuda…

Myskväll...
… och det är min förhoppning att jag även i framtiden kommer att våga trotsa väder och vind och ta mig till och från jobbet på cykel…
Det är bekvämt att köra bil. Väldigt bekvämt… men bekvämlighet kostar också. Dagens bensinpriser är inte precis något som gynnar oss bilister… Nu har jag inte valt att börja cykla den drygt 12 km långa vägen till jobbet för att snåla in på bensin. Allt detta är snarare en del i ”Den Stora Vandringen”. Att komma igång med träningen, och att på bästa sätt utnyttja tiden. Min träning måste vara hårdare än vovvarnas – och cyklandet får bli en extra del av det.
Jag är heller inte helt främmande för att börja styrketräna… ja, du hör ju hur engagerad jag är..!
Idag har jag dock klarat av mina åtaganden, och nu väntar i stället en lugn och härlig afton här hemma på godset. Kanske kan man rent av sätta en liten mysstämpel på denna afton?
Förr i tiden spelade man ofta olika sällskapsspel i goda vänners lag, men idag hinner man inte med sådana spelkvällar på samma sätt… Men det finns ännu hopp! Onlinespel – och mängder av sådana!! Några av mina stora favoriter är helt klart några välkända klassiker; sänka skepp, fia med knuff och schack! Sällskapsspel är mer än just spel – bland vänner handlar det inte om att vinna, utan det handlar om att umgås. Ett kul tidsfördriv för den kräsne. Har du inte ägnat dig åt onlinespel tidigare så kan jag varmt rekommendera detta!
Fördelen med onlinespel är ju att man inte kan tappa bort (eller råka svälja) viktiga delar till spelen…
Har träningen äntligen kommit igång?

Träning i gryningen
Jag trotsade ju vädrets makter igår när jag cyklade till jobbet. I natt har vägbanorna frusit, men jag väljer cykeln ändå. Efter ett par månaders uppehåll när det kommer till själva cyklandet så har jag bestämt mig för att börja nu – även om det kanske är lite för tidigt. Det känns lite i kroppen idag, men jag hade inte förväntat mig så mycket annat.
Så snart skogsvägarna blivit fria från snö och is kommer jag även att kunna dra med vovvarna ut på cykelturer för att få lite mer variation på deras träning.
Kraven på mig och hundarna kommer gradvis att öka under det närmaste året, men görs allt i rätt takt så kommer allt att fungera bra. Jag kommer även att se över min kost för att få ut så mycket som möjligt av träningen – och detsamma kommer naturligtvis att gälla vovvarna.
Man kan alltid önska sig något…
Man följer väderleksrapporten slaviskt i väntan på att få se något vårtecken inom de närmsta 5 dagarna… och så snart snön försvunnit (eller åtminstone börjat försvinna) blir det dags för mig att plocka fram cykeln igen och inviga våren med en cykeltur till (och från) jobbet. All sån träning har av förståeliga skäl varit lagd på… ja – is… men den som väntar på något gott!
Vad gäller vovvarnas träning så har även detta bromsats av snön, och kärran med buren som ska användas i träningen har blivit ett par veckor försenad. För min del gör inte den förseningen något eftersom jag önskar mig barmark innan jag kan använda kärran i träning – så snön får allt smälta först. Helst i morgon.
Detta kommer i alla fall att bli en väldigt spännande vår med mycket aktiviteter för oss alla här hemma i huset, och något som man verkligen ser fram emot är att få skriva in Eragon och Yatzy på en hundkurs. Dessa båda ligger fortfarande lite i luven på varandra även om det blivit lite lugnare mellan dem idag. Det är bara och hoppas att vi alla får vara friska och fria från skador så att vi kan träna utan onödiga avbrott.
En typ av träning (som känns rätt ny för i år) är snöskottning - och jag tänkte ta tillfället i akt att börja skotta lite smått. Lite senare idag kommer svärfar förbi med en snöslunga – och gissa om jag kommer att ha kul då!!
Dragträning…
Igår testade vi för första gången på att åka släde efter Debbie och Bagheera… Resultatet var ganska blandat, men Emmelie filmade i alla fall lite av det, och jag delar självklart med mig av detta lilla klipp…
Idag var det dags igen, och först ut var Debbie och Nikita. Allt gick mycket bättre idag, och vi tog oss runt den lilla slingan här utanför. Så snart jag värmt mig blir det dags för Bagheera och Eragon. Tyvärr blev det ingen klipp från dagens träning. Vid ett tillfälle vurpade jag eftersom jag stod upp på släden… Resultatet blev att jag kasade efter hundarna en bit och fick massa snö innan för jackan… ingen höjdare, men ändå ingen större katastrof…
… och nu till ett helt meningslöst klipp på mina små vovvar…
Något som däremot inte är meningslöst är kaminen. Med minusgrader och vind utomhus blir det snabbt kallt inomhus, men med hjälp av kaminen håller man stånd mot kylan…

Kaminen



















