|| mannen som kan prata om hundar ||

… att det skulle regna en måndag?

Årets återstående veckor kommer bli väldigt intensiva – något som tydligt framgår av bilden.

Det har blivit dags för den efterlängtade slutspurten när det kommer till arbete, och inom kort har jag de timmar jag behöver!!

Snart kommer jag att skörda frukterna av mitt arbete genom att få betald ledighet i hela 15 veckor i sommar!

I över 2 år har jag kämpat för denna dröm, och snart får jag se den förverkligas!!

Den planerade utökningen av morgonens promenader har misslyckats, och det har visat sig att 10 km räcker gott och väl.

Mycket träning i kombination med övertid på jobbet har fått mig och inse att jag nått min gräns – för tillfället.

Att riskera att rasera allt pga att jag pressat mig själv för hårt vore synnerligen korkat.

I stället får jag fortsätta att lägga en bra grund tills startskottet ljuder nästa år.

Jag får lita på att jag vinner mer på att vara realist och skynda långsamt.

Vid 02.15 väcktes jag av regnet som smattrade mot rutan, och hade inga problem med att fatta följande beslut:

Morgonens promenad skulle ersättas av vibrationsträning och massage!

För Vegas del var detta första gången som hon själv fick tillfälle att prova på plattformen, och hennes första tanke måste varit: ”Its magic!!”

En närmare undersökning av denna mackapär krävdes – på behörigt avstånd.

Strax under husse.

Det går inte en dag utan att jag planerar och tränar inför vad som komma skall.

Jag försöker lösa praktiska problem allt eftersom, och just nu upplever jag ett väldigt välkommet flyt i allt…

… men även en ovälkommen trötthet – som av en ren händelse!

Det är inte alls konstigt, men jag håller tummarna för att pressen inte blir mer än man klarar av!

Att genvägarna är få har jag redan insett, men man slutar ändå inte söka efter dem!

Eftersom jag uppenbarligen har alldeles för mycket fritid har jag beslutat följande:

Vovvarnas morgonpromenad ska utökas ytterligare med 3 km (på prov).

Därmed hamnar vi på lyckotalet 13 (km) varje morgon. Inte alls illa.

Jag ska dessutom försöka cykla minst 35-40 mil varje månad – något som kan bli svårt under kommande vinter…

Allt detta beror på att jag måste flytta gränserna ytterligare för att klara av nästa års äventyr: Den Stora Vandringen!

… och genom åren har cykeln varit ett redskap jag gärna nyttjat flitigt.

Jag fastnade tidigt för detta transportmedel, och allt alltid ansett att det är väldigt roligt att cykla.

Att det sen är miljövänligt, ekonomiskt och hälsosamt är bara en uppskattad bonus!

I städerna är cykeln ett överlägset färdmedel, och ju fler som inser fördelarna med cykeln – desto bättre för alla!

Jag vill därför slå ett extra slag för folkhälsan denna afton och utmana dig:

Låt din bil stå parkerad under vecka 47 och välj att cykla eller promenera de kortare sträckorna ( < 6 km ).

Se bara till att cykeln har en fungerande belysning och glöm inte att själv använda reflexväst för synligheten…

… och en bra cykelhjälm!

”Den stora fördelen med cykling är att det är en god konditionshöjande motionsform som utsätter kroppen för naturlig intervallträning.”

Accepterar du utmaningen??

Efter en lång och intensiv vecka med mycket träning anser han att helgen ska bjuda på mycket vila och mys!

Och naturligtvis mängder med gottgott!!

Dock tycks han sakta inse att jag har helt andra planer för kommande helg.

Träning och arbete är att vänta!

Utöver lydnadsträning ska jag även försöka genomföra vissa moment som i slutändan ska leda till att dem kan bära in ved åt oss.

Sofflocket får således vänta…

När morgonens promenad påbörjades var jag fast besluten om att sätta nytt rekord!

Något vi också lyckades med:

10.19 km avverkades på tiden 1:18:29, och medelhastigheten låg på 7.79 km/h!!

Således smakade morgonens kaffe extra gott då det kryddats med segerns sötma!

I morgon avverkar vi promenaden i ett lugnare tempo, men ett nytt rekord ska jag försöka sätta innan året är till ända!

Jag önskar er alla en trevlig dag!

… var det dags för oss att gnugga gruset ur ögonen och inse fakta:

Morgonens träningspass väntade!

Efter helgens frosseri i diverse onyttigheter var behovet av träning minst sagt stort!

Den sedvanliga rundan avverkades som vanligt i rask takt längs de ödsliga vägar som ringlar sig kring Ljungby/Gisselstad.

Till min stora glädje väntar snart en 11 km lång cykeltur till jobbet!

De andra i hushållet sover ännu…

Även denna söndag tog vi oss till Varberg för en hundpromenad i det fria!

Idag var det Debbies tur att göra stan osäker – men till min stora förvåning gick allt oerhört smidigt! 

Resultatet blev en stolt husse, och en rikligt belönad vovve!

Helgen har i vanlig ordning gått ovanligt fort, och dessvärre har jag inte hunnit installera Debbies hundlucka.

Jag hoppas dock att nästa helg innehåller fler timmar… Trevlig kväll!

Det är ju inte helt ovanligt att folk undrar varför man väljer att lägga träningen mitt i natten, och svaret är lite varierande…

Dels känns det bra att ge hundarna ett rejält pass på morgonen, men det är också skönt att själv komma igång innan jobbet!

Därmed lägger jag också den viktigaste energin på mina små ögonstenar!

Med tiden har det blivit allt tidigare på natten, men det är för att jag och sambon ska ha någorlunda samma dygnsrytm.

… sen är det alltid kul att bryta mallen…

… inleddes dagens(?) träning kl 02.08.

Den 16 km långa rundan skulle avverkas snabbast möjligt – och med tre små energiknippen gick allt utav bara farten!

Mållinjen passerades med tiden 02:17:09!

Glädjande nog blev tiden ett personligt rekord – och därmed sporras jag ytterligare i min träning!

Den stora utmaningen just nu att få en bra balans mellan träning, arbete och fritid.

Balans är dock inte min starka sida…