Träning at || mannen som kan prata om hundar || - En blogg om hundar, friluftsliv, träning och äventyr!

|| mannen som kan prata om hundar ||

Henrik Olsson från Falkenberg

Arkiv för ‘Träning’

Kvalitetscyklar från Biltema…

4 kommentarer

Jo, jag är väl medveten om att Biltema i vissa avseenden haft en dåligt rykte rörande sina cyklar, men jag kan intyga att deras cyklar både är prisvärda och bra!

Denna gamla trotjänaren har hängt med sen våren 2009, och inte nog med att den fick genomgå ett riktigt eldprov – den används också flitigt i dagens träning för både hund och hundförare.

Visst börjar rosten ta ut sin rätt och vissa delar har fått bytas ut pga slitage!

Men den rullar än, och i slutet av maj ska den ha rullat 10’000 km…

Skrivet av Henrik Olsson

februari 5th, 2012 at 9:00 e m

Plötsligt var det -15°…

15 kommentarer

… och inga utomhusaktiviteter lockar…

På träningsschemat står det dock ändå ”långpromenad och cykeltur”!

Fast vi väntar med detta till senare i kväll och försöker i stället njuta av värmen inomhus så mycket det går!

Debbie har inga invändningar mot detta.

Veckans träning har fungerat fantastiskt bra, och nu återstår det inte många mil innan jag nått veckans mål:

Att gå 10 mil och cykla 20 mil!

Skrivet av Henrik Olsson

februari 4th, 2012 at 11:00 f m

Att finna balans mellan träning och vila…

20 kommentarer

… har aldrig varit min starka sida, men idag lyckades jag övertyga mig själv om att en vilodag vore att föredra.

För både vovvarna och mig.

Morgonens promenad ersattes av en härlig sovmorgon ända fram till 04.15, och jag kallar detta för vardagslyx!

Morgonkaffet kunde därmed avnjutas i lugn och ro!

Samtidigt som Debbie ser på mig med sina stora rådjursögon och undrar om inte min frukostmacka är lite väl stor för en person.

Skrivet av Henrik Olsson

februari 1st, 2012 at 9:00 f m

Från och med måndag…

16 kommentarer

… ikläder jag mig träningsskorna igen.

Efter 5 dagars uppehåll i träningen känner jag mig redo att återuppta den igen.

Förkylningen har övervunnits, så när som på en ovanligt envis hosta.

Jag behöver snabbt återgå till den vanliga dygnsrytm jag kallat vardag.

Kan tyckas konstigt, men jag gillar att väckas 02.00 på natten för att påbörja dagens första träningspass.

Således längtar jag efter måndagen!

Skrivet av Henrik Olsson

januari 28th, 2012 at 9:45 e m

Symbolen jag vill se över alla mina anteckningar…

17 kommentarer

När jag kikar igenom den förberedande planeringen vad gäller material ser jag glädjande nog att jag kunnat placera följande symbol på många ställen.

Målet är att varje rad kommer att prydas av den inom 2-3 månader, och det som återstår nu är den ekonomiska biten och där är vikten av sponsring inte att förakta:

Att kunna täcka upp de utgifter som ligger framför mig för att stå väl förberedd inför starten av Den Stora Vandringen.

Sakta börjar jag göra mig redo att skörda frukterna av drygt 2½ års arbete!

Skrivet av Henrik Olsson

januari 25th, 2012 at 9:00 f m

En helt vanlig dag…

22 kommentarer

Ett välbekant oljud stör skönhetssömnen, och man kravlar sig sömndrucken ur en säng som är precis lagom varm.

Visst hade jag gärna kramat kudden någon extra timme, men det är en lyx jag inte kan unna mig dessa dagar.

Dagens första träningspass väntar – en långpromenad på 16.3 km.

Jag får se det som uppvärmning inför den 12 km långa cykelturen till jobbet, och sen väntar en 20 km lång cykeltur hem.

Jag kallar detta för en helt vanlig dag…

Skrivet av Henrik Olsson

januari 23rd, 2012 at 9:00 f m

Söndagspromenad…

20 kommentarer

Snön och isen gav i från sig ett knakande ljud när jag och Debbie gav oss ut på en liten söndagspromenad i solskenet!

Först hade jag ämnat vila även denna dag, men uppenbarligen hade jag väldigt stora förråd med energi.

Tidigt i natt är det återigen dag för promenad, och då är det endast Vegas tur!

Jag tänker försöka dela upp promenaderna vissa dagar för att få lite extra tid med varje vovve.

Det kommer garanterat att uppskattas!

Skrivet av Henrik Olsson

januari 22nd, 2012 at 3:00 e m

Publicerat i Hundliv,Träning

Kosttillskott…

15 kommentarer

I samband med den ökade träningen kommer det inte att räcka med att enbart äta som vanligt – och därför har jag beställt kosttillskott från MM Sports.

För mig är det en helt ny värld som öppnats, så det känns extra skönt att mina kollegor har bra koll på den här biten.

Idag är det dags att börja använda dessa produkter, och sen får vi se hur det påverkar mig.

Jag hoppas på ett positivt resultat!

Vi önskar er alla en trevlig helg!

Skrivet av Henrik Olsson

januari 20th, 2012 at 3:00 e m

Publicerat i Träning

Är huvudet dumt får kroppen lida…

21 kommentarer

Måndagens morgonpromenad utfördes i helt fel skor något som ledde till…

… ja, blåsor på fötternas undersida.

Trots detta har jag vägrat pausa träningen, men nu blir jag så illa tvungen att låta fötterna vila i morgon.

Förhoppningsvis räcker det med endast en dags vila!

Lyckligtvis är detta inget som stoppar mina många och lagom långa cykelturer!

Följ träningen på Runkeeper!

Skrivet av Henrik Olsson

januari 19th, 2012 at 9:00 e m

Publicerat i Träning

Fysisk aktivitet…

17 kommentarer

… är inget någon av oss saknar, och trots att jag satt höga mål när det kommer till träningen är jag övertygad om att det går att genomföra.

Dock kan jag räkna med att första veckans mål inte uppfylls helt då dygnets timmar rubbats å det grövsta i helgen, men allt sånt tar jag igen nästa vecka.

För att förhindra sådana förskjutningar i framtiden blir jag tvungen att försöka ha samma dygnsrytm under hela veckan.

Dvs… tillåta att klockan uppmanar till träning 03.00 varje dag!

Skrivet av Henrik Olsson

januari 18th, 2012 at 9:00 f m

Om endast 20 veckor…

21 kommentarer

… påbörjar jag Den Stora Vandringen!

I över 2 år har denna dröm sakta fått växa fram, och bakom mig ligger hundratals timmar med träning och förberedelser.

Men det är inte över än.

Under de kommande fyra månaderna måste träningen fulländas, samtidigt som dem praktiska förberedelserna når sitt mål.

Under dessa 20 veckor innan start är minimikravet att vi ska vandra 200 mil, samt att jag själv ska försöka hinna med att avverka 400 mil på min trogna cykel.

När jag genomfört detta kommer jag att belönas med att få gå ytterligare 200 mil.

Kan man kalla det för ”en morot”..?

Resultatet av detta kommer veckovis att redovisas i Nyhetsbrevet, och för dig som vill prenumenera på detta: skicka ett mail till nyhetsbrev (a) henrikolsson.eu.

Att sätta ett sådant mål tidigt en måndag kan knappast vara sunt, och vissa skulle kanske kalla mig för envis…

… men jag är inte envis, jag är bara överdrivet målmedveten i detta.

Skrivet av Henrik Olsson

januari 16th, 2012 at 8:00 f m

Att se livet från den ljusa sidan…

12 kommentarer

I samband med att ovädren avlöser varandra i vårt avlånga land ställs jag ständigt inför nya utmaningar.

Att cykla i storm kan jämföras med en ganska högintensiv träning.

Även om det kan vara svårt att uppskatta det är det lika fullt en nyttig träning, och även regnet välkomnas på ett sätt då allt sånt härdar inför kommande prövningar!

Även tålamodet behöver ju tränas – och i det fallet är Debbie min personliga PT!

Husses lilla yrväder!!

Skrivet av Henrik Olsson

december 13th, 2011 at 8:00 e m