Man kan i alla fall vara säker på följande:
Under min 4 veckor långa semester har jag uppenbart inte tränat tillräckligt mycket i förhållande till vad jag tryckt i mig, något som resulterat i en viktökning på ca 3 kg.
Vartenda kg satte sig dessutom kring magen, och inte ett enda gram kring mina biceps…
Återigen tvingas jag sätta upp nya mål för min träning ihop om att få ett resultat som jag kan vara nöjd med – och om jag inte lyckas inför beachen 2014 så kommer det ju en sommar under 2015. Och 2016. Och 2017. Etc!
Jag är i alla fall nöjd med att jag kom igång lite med träningen innan semesterns slut, men nu måste jag återigen spotta mig i nävarna, klappa mig på axeln och ge mig en rejäl spark i ändan!
Att det ska vara så svårt att hålla ångan uppe??
Fast med rätt hjälp kan jag garanterat vara fit till nyårsaftonen, och även om det i första hand handlar om cykling och promenader så måste jag även komplettera med styrketräning på en lagom nivå!
Något jag för övrigt tycker är väldigt tråkigt, men den som vill bli fin måste också lida pin.
Återigen finns behovet av en träningskompis som inte är fyrfotad!!
Mina kilo (mer än 3kg)sätter sig hälften på magen och andra hälften på rumpan.Jag har bara två fötter …..men bor för långt bort för att träna med dej.Du får ut och leta!!Egentigen skulle man göra som dom som bor i de varma länderna.Ta siesta mitt på dan!! Jobba på morgon och kväll….
Yvonne
2013 07 29 || 18:33
Hihi Du är rolig Du! Är helt säker på att Du fixar det!! 🙂 Kram
Annika
2013 07 29 || 19:03
JA, det är inte lätt på semestern. Jag skulle träna och komma igång, höll på rätt bra ett tag. MEN nu går det utför igen. Men har några dagar till på semestern och kanske kan rädda motionen. Men är inte orolig, den där viljan till träning kommer och går, och man behöver ju vila också…
jaana
2013 07 29 || 19:29
här har jag hållt samma vikt hela tiden 🙂 eller nu ljuger jag, jag har gått ner lite, av någon oförklarlig orsak
kramar
ansepanse
2013 07 29 || 19:37
Jobba!!!!! Är du tossig pågabit??? ……..
Yvonne
2013 07 29 || 21:49
Här har du en till som blivit lite “mjukare” runt midjan..*L*.. sommaren har tydligen den inverkan på många av oss**
Det gäller att minska ner på det gottigaste och röra sig ännu mer…
Kramar
Mita
2013 07 29 || 21:55
Är det inte intressant med cykellopp? Då har man ett tydligt mål i sikte.
Junitjej
2013 07 29 || 21:59
Brukar ju vara så när det är semester! Men man ska väll få luyxa till det lite ibland med, right? 🙂
Matilda Johansson
2013 07 29 || 22:11
Gör smoothies som är nyttiga. Kvarg och valfritt tillbehör. Ät mindre av vitt bröd, potatis, och pasta. Ät hellre bönor. Mörkgröna grönsaker. Öka proteinet och vitaminintaget. Potatis höjer kroppens insulin. Ät kyckling med nudlar. Det är mindre kolhydrater i nudlar än i pasta/spagetti. Kött är tyngre för magen än fisk och kyckling. Torsk är fet och håller lääänge i magen så som kött. Stek kyckling med hackad vitlök och svamp i. Stek i jordnötsolja och en klick margarin. Ät ägg till frukost. Det håller länge i magen.
Man behöver inte vara kock för att göra god mat =)
Orka göra mat åt dig själv. Gör så att det varar i två tre dagar. Så sparar du tid 🙂
Annelie på Elefantnytt
2013 07 29 || 22:35
sv: Japp hon mår bättre nu. Fick smärtstillande och stark hostmedicin som hon sover gott på 😛
Annelie på Elefantnytt
2013 07 29 || 22:36
Du kommer att klara det galant och sedan får du gärna skicka lite motivation till mig också!
Annika
2013 07 30 || 08:55
Jag tycker du är duktigt med allt som du gör 🙂
MICKAN¸.•°`♥✿⊱╮
2013 07 30 || 10:24
Själv tränar jag gärna styrka men då måste även jag ha en träningskompis som kan hjälpa mig med motivationen. Annars blir det inget av dessvärre.
Villa Freja
2013 07 30 || 11:04
Lycka till!
Jag har också svårt att få in det där med rätt vanor.
LIENE
2013 07 30 || 12:05
Hej!
Å nu regnar det!
Skönt för gräsmattan och hjärnan.Vänl.Inger
Inger Rozén
2013 07 30 || 12:53
Jag tycker du hållt igång bra på semestern så du har nog proppat i dej en del ja 😉
Jag bor tyvärr oxå lite för långt bort, jag gillar dessutom att gymma, men hittar ingen tid…än så länge är det en av de sakerna min kropp tillåter så det vore fint att komma igång.
marianne
2013 07 30 || 13:21
men på semestern ska man ju njuta,
å du har ju bara njutit på dig 3 kg 😛
sussi
2013 07 30 || 14:11
O varför är det så viktigt att väga 3 kilo mindre?
Kenneth
2013 07 30 || 14:31
Hade jag bott närmare hade jag gärna ställt upp. Ibland känner jag också att en träningskompis hade behövts. Men några kilo upp är inte hela världen, man ska ju leva och njuta under sin lediga tid.
Patricia♔ ᴳᴽᵀᴱᴮᴼᴿᴳ
2013 07 30 || 16:02
Åh :/ varför är alla så besatta av detta med att gå ner? 😉
3kg gör det så mycket egentligen , utseendemässigt alltså? 😛
KramC
Cicci
2013 07 31 || 11:40
Hej o hå!
3 kg övervikt va e det!?Trivselvikt!
Värre med mig tanten.Bamsekram,Inger
Inger Rozén
2014 05 04 || 20:19